ハートオフィス・あおい

NEWS RELEASE 新着情報

応援の力

みなさま、いつもありがとうございます。

6月19日、通常より3か月弱遅れて開幕したプロ野球ですが
きょうから今シーズン初めて、観客を入れての試合が始まりました。

感染対策をしたうえ、観客の人数も5000人まで。
鳴り物(トランペットなど)、声出しの応援も禁止。。。


その様子をテレビで観ていたのですが。
なかなか、どうして。

大リーグっぽい感じというか。

ピッチャーがバッターに投げている間は、固唾をのんで見守っている様子で
バッターが打って、出塁したり、アウトにしたりすることで
各々応援するチームの手拍子の音が大きくなるという・・・

すごく新鮮な感じたしたのと同時に、『応援の力』って大切だと改めて感じることができました。


プロ野球チームの応援に限らず
自分たちも、何かしらの『チーム』に属していることが多いわけですが
その『チーム』に属しているそれぞれのメンバーにも、お互いに応援を送れるような
そんな『チーム』が社会全体の中に広がるとステキですよね。
 

『史上最高の自分プロジェクト』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

当方が提供するオリジナルコンテンツの中でも、最も本格的に取り組むコンテンツにあたる
『史上最高の自分プロジェクト』について詳しく説明致します。

【場所・環境】
・プライバシーの保たれる空間を確保して行います。
 (提携先のカウンセリングルーム(名古屋市内)、貸会議室など)
・ヒーリング音楽やアロマなどを使用し、お客様にとって心地よい空間づくりに努めます。

【内容】
・コーチング等に用いられるメソッドをもとに作成したオリジナルのテキストに沿って
 過去の思い出や記憶、いまを取り巻く環境や所有しているもの、将来の夢や目標などを
 一つひとつ、丁寧に書き込んでいきます。
  →可視化することにより、頭の中が整理され、感情も穏やかになります
  →同様に、お客様自身の理想とする姿がイメージしやすくなります
・テキストにない部分においても、ホワイトボードに書き出すことによって
 いまの感情やイメージを可視化させたり、積極的な対話によって
 お客様の心の奥底に眠っている声を引き出していきます。

【料金】
\ 480,000.- (1回約120分、全12回)

【スケジュール、間隔】
お客様の意向を反映します。
((毎月1回、第○週○曜日の○時など)固定した日時・場所でおこなうことをお勧めしております)


  ※本文は第1月曜日の3日後(木曜日)に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『脱 ”うつ” プロジェクト』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

オリジナルコンテンツのひとつ『脱 “うつ” プロジェクト』について説明いたします。

「心の病気」「心の風邪」といった言い方で表される “うつ” は
“うつ状態” を引き起こす症状を薬物投与などによって対処する方法が一般的ですが
施設の整った専門病院での本格的な検査(※)で異常が確認されない限り
必ずしもその対処療法が有効であると言い切れないことが多々あると思います。
(※:光トポグラフィー検査、脳波検査、MRIなど)

本プロジェクトは、そのような状態を『症状』として捉えるわけではなく
あくまで『違和感のある状態』として捉え、その違和感が何なのか、どこからくるのか
その根本を探っていくとともに、その状態から抜け出すための取り組みを
心理学的視点によって行っていきます。
(病院はその『症状』しか診ないことが多いですが、ここではその『人となり』を見ていきます)

ただし、実際にこのプロジェクトを行い、“うつ” から抜け出すためには
なによりも皆様の意思(自分自身に向き合う “覚悟” みたいなもの)が大切になってきますので
それを皆様が了承した上で取り組んでいきたいと考えております。

また “うつ” になった要因のひとつに
社会の中の役割を果たすことで引き起こされる『自我の欠落』があります。
(「上司」「母」といった任務に追われ、本来の自分を見失った状態)

家族から離れ、社会から離れ
自分自身をもう一度見つめ直す(自分自身の「内なる声」に耳を傾ける)機会を意識的につくることで
ゆっくりと、本来の自分を取り戻していくためのサポートをしていきます。

本来の自分を取り戻していけば、おのずと “うつ” は回復していきます。

【内容、料金】
〔Step1〕
1回120分、全6回   \90,000.- (月2回、期間3ヶ月)
〔Step2-①〕
1回120分、全12回 \180,000.- (最初の3ヶ月を月2回、残りの6ヶ月を月1回(計9ヶ月))
〔Step2-②〕
1回120分、全9回 \135,000.- (月1回、期間9ヶ月)

 ※お申し込みいただいてからの1年間を契約/サポートするイメージです。
 ※Step1とStep2(①、②どちらか)両方契約していただくことを前提で考えております。
  (Step1終了後、Step2の①か②をどちらかを選択していただきます)

【場所】
『基本セッション』と同じ
(お申し込みの後、ご希望とされる地域や場所を伺い、決定いたします)


  ※本文は第1月曜日の翌々日(水曜日)に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『こころの定期メンテナンス』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

オリジナルコンテンツのひとつ『こころの定期メンテナンス』について説明いたします。

明確な問題や悩みがあって日常生活に支障をきたさないにしても
なんとなくしっくりこない、腑に落ちない・・・
もっと自分には、違った生き方があるのではないか・・・
世のため、人のため、果たすべき “役割” があるのではないか・・・

そんな思いをされている方のために、定期的に時間をとって
じっくりと自分の内面を見つめる機会をつくりました。

自動車が2年に一度、定期検査(車検)を行うように
人の心にも定期的にメンテナンスの機会を。

また、単なるメンテナンスにとどまらない
自分の人生を心から全うするための “作戦会議” といった要素も含まれています。

【内容、料金】
・1回60分、6回コース(2ヶ月に1度の割合)      \36,000.- + 交通費4回分
・1回60分、12回コース(1ヶ月に1度の割合)    \72,000.- + 交通費6回分
・1回120分、6回コース(2ヶ月に1度の割合)    \60,000.- + 交通費4回分
・1回120分、12回コース(1ヶ月に1度の割合)  \120,000.- + 交通費6回分
 (交通費:片道距離10kmまで1000円、以降10kmにつき1000円)

 ※お申し込みいただいてからの1年間を契約/サポートするイメージです。

【場所】
『基本セッション』と同じ
(お申し込みの後、ご希望とされる地域や場所を伺い、決定いたします)


  ※本文は第1月曜日の翌日(火曜日)に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『基本セッション』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

当方が提供するサービスのうち、最もスタンダードな『基本セッション』について詳しく説明いたします。

【内容】
・60分、90分、120分の3つのコースに分けています。
 (お客様のお話しされる内容やペースに合わせ、多少前後します)
・当日の気分やお話しの内容によるコース変更(時間延長/短縮)は、状況により判断致します。
・5回セッションを受けていただいた方には、6回目のセッションを半額で提供致します。
 (以降、同様に5回のセッション後、次回のセッションを半額提供)

【場所】
お申し込みの後、ご希望とされる地域や場所を伺い、決定いたします。
(街中にあるカフェやホテルラウンジなどで行うことが多いです)
また、お客様のご意向により、プライバシーの保たれる空間を用意することや、ご自宅にお伺いすることも可能です。

【料金】
\ 6,000.- (60分)  + 交通費
\ 8,000.- (90分)  + 交通費
\ 10,000.- (120分)+ 交通費
(交通費:片道距離10kmまで1000円、以降10kmごと1000円)

【複数回おこなうときのスケジュール、間隔】
お客様の意向を反映致します。
((毎月1回、第○週○曜日の○時など)固定した日時・場所でおこなうことをお勧めしております)

【その他注意点】
当方からのコメントや提案、助言を否定し、ひたすら不平不満や悪口、自己主張を述べるのみであったり、ペースを乱すなど、明らかに悪質だと判断できる行為がお客様に見られた場合、次回以降のセッションをお断りする場合があります。


  ※本文は第1月曜日に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『何もしない』でいること〔コラム〕

みなさま、いつもありがとうございます。

人の行うすべての行動や発言などが
その人の欲求を満たすために行われると考えた場合
(実際にそうなんでしょうけど)

『行動を起こさない』もしくは『何もしない』でいることは
「いまの環境・状態を維持したい」という欲求を満たすために
〔行動を起こさない・何もしない〕という考え方ができます。

少し見方を変えると、その人にとって
いまの環境が “十分満たされている” ということなのかもしれません。

「足るを知る」と言いますか。


自分にとって ”ほんとうに” 欲するもの(もしくは、足りてないもの)があるのなら
当然、それを補うための行動や努力をしなければなりませんが
そうでなければ、実は、そのまま(今のまま)で全然よいのかも。


特に物質的な部分においては
十二分に〔こと・もの〕が足りているはずの現在のこの世の中で
自分が ”ほんとうに” 手に入れたいものは何ですか?

一度見つめ直してみるのもいいかもしれませんね。

イライラしている人の心の中にあるもの・接し方について

みなさま、いつもありがとうございます。

最近、ちょっとイライラしているっぽい私。

あまり気にならなかったことが、若干 “引っ掛かり” を感じるようになり
それがだんだん大きくなって、ボーっとしているときにもチラチラそれが思い浮かび
「さて、どうしたものか」と・・・


そんなとき、セラピストである『おのころ心平』さんのブログを拝見し
『イライラしている人の接し方』について書かれてあったので
(おっ! とってもタイムリー♪)
自身の中に取り入れつつ、今回、その内容を少し “拝借” させていただこうと思います。

みなさまも、きっと「なるほど!」と思われるのではないでしょうか。


====================

〔イライラしやすい人の潜在的欲求〕
・人より優位に立ちたい
・損をしたくない
・運気を下げたくないという観念に縛られぎみ
・(自分のしていること、空間など)邪魔をされたくない など
   ↓↓
  つまり、相手や状況が自分にとってスムーズにいかないことが許せない
  自分を粗末に扱うような状況が許せないという意味では、自意識過剰


〔なぜ、イライラしやすいのか〕
かって(子供のころとか)身の回りに『イライラしている人』がいるなどして
イライラの感情の中でどっぷりつかって育った可能性が高く
「早くしなければならない、負けてはならない」
という観念に長い間浸かってしまっていて、その感度が高くなってしまっている
   ↓↓
  勝つことへの執着ということよりは「遅れをとる」ということに非常に敏感
  (人より何か “遅かった” ことに対してのトラウマ(みたいなもの)が残っている(?))


〔では、どのように接すればいいか〕
あまり深入りせず、適度な距離でお付き合いするのがベター
それでも、お付き合いしなければいけない場合・・・
 ・あいさつなどして積極的に声をかける
 ・相手が少し大変そうなときや(もちろん顔にイライラが表われている)
  周囲が敬遠している時にこそ「あ、やることありますか?」と進んで手伝ったりする
 ・相手の顔色に関係なく、世間話などふってとにかく話しかける

〔と、いうのは〕
イライラの感度だけでなく、(自身に対する)特別扱いや丁寧な物言いに対しても感度が高いため
   ↓↓ 
  「自分が尊重されている」と感じることで、非常に素直になる
  実はとても人情派で、人のやさしさに対してもとても敏感
  (一度上手な関係性を築けられたら、ものすごくやさしく親切になる)

『片づける』の本来の意味〔コラム〕

みなさま、いつもありがとうございます。

早いもので、1年の半分が過ぎようとしています。

だがら・・・というわけでもないですが、ふと思いつき
家にある使わなくなったもの・いらなくなったものの片づけをしました。


ところで、みなさま
『片づける』の本来の意味をご存じでしょうか?

『片づける』とは『カタをつけること』

つまり、物を通じて、自分の気持ち・思い・感情に “決着” させることが
本来の『片づけ』ということになります。

おそらく、片付けが苦手な人がほとんどだと思いますし
(私も決して得意とは言えません)
それゆえ、片付けに関する本や情報がいっぱい出ているわけですが
本来の意味をしっかり把握しておけば、日常の中で自然と身につくようになると思いますし
片付けすることも、それほど苦にはならなくなるような気がします。

「自分を知る」ための問い〔♯54〕

みなさま、いつもありがとうございます。

「自分を知る」ための問い〔♯54〕

あなたが自分ひとりの力で
自身を満足させられることがあるとしたら、それは何ですか?



~答えを導き出すヒント~

ここにきてようやく(?)“有事” がある程度落ち着きを見せ
他県への移動の緩和、レジャー施設再開など、日常に戻りつつある今日この頃ですが
世界ではまだまだ感染拡大が続いているなど、まだまだ予断を許さない状況が続いており
日本も、いつまた『外出自粛』になるかわからない現況となっています。

そこできょうの質問。

『外出自粛』によって多くの方が『ひとりでいる時間』を余儀なくされたわけですが
その間、いろいろな考えや思いが廻ったのではないでしょうか。

家族や仲間あっての自分ですし、当然、人は1人で生きていけないわけですが
一方で、自分1人の力で自分自身を満足させられるものがあれば
幸せを感じやすい(=孤独が気にならない)ということにもつながります。

キーワードは『満足感』

何かに没頭していることでもよし。なにか上質な気分に浸るもよし。

SNSなど、他人とかかわるツールを一度頭の中から切り離し
自分1人で(1人が)満足できるような事柄(または空間)など意識して見つけておけば
人間関係で疲弊してしまったときの “避難所” としての役割も果たしてくれると思います。

マスクをすると『虫歯』になる・・・?

みなさま、いつもありがとうございます。

最高気温30℃以上の真夏日も出始めるようになったこの時季においても
“有事” のため、マスクせざるを得なくなってしまったこの世の中。

そんな中、私だけかもしれないある気づき・・・
「マスクをすると “強くなった” 気がする」ことをきのう書いたわけですが
(参照URL: http://www.heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/852

もうひとつ気付いたことがあって、それは

マスクをすると『虫歯になる』気がする のです。


なぜ、そう思ったのか・・・?


マスクをすることで口数が減っている可能性が高いこともありますが
まずなによりも、口を全然動かさない(口を動かす回数が少ない・口の動きが小さい)。

口を動かさない。イコール、舌を動かさない。
舌を動かさない。イコール、唾液が口の中全体を循環しない。
唾液が口の中全体を循環しない。イコール、口の中の雑菌が増殖する。
口の中の雑菌が増殖する。イコール、虫歯になる。

・・・そんな感じ。


その他、口を動かさない(=口のまわりの筋肉を動かさない)ことによって
口周りの筋肉〔表情筋〕がたるみ、老けて見えてしまうような気もします。

(なので、意識的に舌を口周りに突き当てるなどして動かすようにしないと・・・)


さて、マスクをする生活が続き
『虫歯』になってしまっているかどうか・・・

来週、歯の定期健診に行くので、そのときに確かめてみたいと思います。